Snabba och enkla hälsotips

Visst letar vi alla efter en quick fix. Snabba lösningar som kräver minsta möjliga ansträngning eller motstånd.

De finns faktiskt och du kan enkelt göra dem för att uppnå en bättre hälsa!

Vi gör det och har stor nytta av snabba och enkla lösningar i vår vardag. Det finns flera otroligt enkla hälsotips som går både snabbt och enkelt och som med tiden ger stora resultat. Tricket är kontinuitet men framför allt – att man genomför dem.

Quick fix som hälsotips!

Vanligen så skriver vi att man ska undvika så kallade quick fix och se långsiktigt på hälsa, viktnedgång och läkande. Det tycker vi självklart fortfarande, men det finns snabba små saker man kan göra som fungerar utmärkt i vardagen.

Olika typer av quick fix har en tendens att inte fungera i längden och gör att man därmed inte uppnår de resultat och mål man önskar nå över tid. Det kan resultera i den klassiska jojobantningen, att man startar entusiastiskt och hårt men sedan ger upp, o.s.v.

Fast det finns många snabba lösningar som inte alls är meningslösa eller av ondo, det är mycket man kan göra i det dagliga livet som gör hälsoresan snabbare, enklare och bättre.

Snabba lösningar är alltså inte alltid att förakta och man kan göra mycket som ger en fin ”hälsoavkastning”, alltså investeringar i hälsan som ger vinster.

Låt oss presentera en lista med flera bra, snabba och enkla tips som nästan alla kan börja med direkt (idag, nu).

Nio snabba tips

I stort sätt så kan alla genomföra dessa enkla och snabba hälsotips, några av dem eller kanske alla. Och i princip alla kommer att kunna få hälsofördelar från dem.

Det är enkla hälsovinster som kan betyda mycket både nu och i framtiden.

Ät en ren och naturlig mat

Kosten har en oerhört stor betydelse för hälsan, det är här man lägger grunden. Vi förordar en Paleokost vilket är människans ursprungskost. Satsa på enkla rätter med få ingredienser.

Läs innehållsförteckningen

Det går snabbt och enkelt att läsa innehållsförteckningen i butiken och då sortera ut produkter man inte önskar (bör) äta redan från början.

Kommer de inte ner i kundvagnen så kommer de inte hem, och har man dem inte hemma är det ofantligt mycket enklare att undvika dåliga produkter.

Uteslut socker

Vitt processat socker är 100% onödigt och innehåller inga näringsämnen alls som skulle kunna vara bra för kroppen. Tyvärr så finns socker som tillsats i massa råvaror, så läs innehållsförteckningen.

Att utesluta socker går snabbt, man kan ”starta” att sluta med socker omgående.

Laga mat i en Crock-Pot

Ladda en Crock-Pot med mat på morgonen innan det är dags att gå till jobbet. Lagom tills du kommer hem är middagen klar, varm och redo att ätas.

Du har med andra ord en god, nyttig och snabb måltid redo varje dag efter jobbet och om du laddar den med lite extra varje dag så har du rester till morgondagens lunchlåda!

Ett toppenbra, snabbt och enkelt tips som dessutom sparar pengar till dig.

Ta en promenad varje dag

Att komma ut i naturen, friska luften och samtidigt få in rörelse är otroligt bra för hälsan. Man behöver inte gå superlångt eller supersnabbt, det viktiga är att man faktiskt dagligen tar sig ut och går.

Höj hjärtfrekvensen

Gör något varje dag som höjer hjärtfrekvensen. Det kan vara en sprint på 100 meter, tio snabba armhävningar eller squat. Välj att lyfta något tungt, hoppa hopprep eller lek – lek är klart underskattat och något alla borde göra mer av.

Teama ihop dig med en kompis

Att göra saker tillsammans ger synergieffekter. Man känner en större glädje och om man gör saker tillsammans kan det även ge en push att genomföra den där promenaden eller vad det nu kan vara även om det vissa dagar finns lite motstånd.

Lägg bort telefonen, paddan, datorn

Detta är speciellt viktigt på kvällen och innan man ska gå till sängs. Det blåa ljuset som kommer från telefonen, paddan eller datorn stör hormonerna och därmed sömnen.

Gå till sängs vid 22:00

Man brukar säga att sömntåget går vid 22:00, detta är biologiskt och har med våra hormoner att göra.

Att följa kroppens klocka genom att lägga sig vid 22:00 och få åtta timmars obruten sömn gör mycket gott.

Läs en bok

Genom att läsa sätter man igång fantasin, får nya intryck och skapar nya kopplingar i hjärnan. Helt enkelt hjärnympa som är fantastiskt viktig.

Avslutande ord

Det finns enkla hälsopoäng att plocka på olika små quick fix. Vi kan göra dem, du kan göra dem, bara att sätta igång och få in en rutin som väntar på att genomföras.

Det man behöver göra är just att genomföra dessa hälsotips, att få in rutin på enkla saker som gör skillnad.

Tyvärr är det lätt att strunta i de enkla sakerna, det finns ett motstånd i kroppen. Varför är det så? Tror var och en har sina varför. Ett varför som bygger upp hinder för att faktiskt må bra. Men det går att ändra på.

Titta på listan och ta tag i några punkter redan idag, vi finns här om du behöver stöd och hjälp!

Magnus & Jenny

Frysa in färska kryddväxter

Kan man frysa in färska kryddväxter och örter? Ja det går utmärkt och kommer bevara de härliga smakerna under hela året.

Frys in kryddor och örter

Dax att frysa in ännu en omgång med rosmarin! Kryddväxter och örter är alltid roligt att kunna plocka fram under vintern för att använda i sin matlagning – så gott och fräscht!

I inlägget skriver vi om kryddväxter samt hur de kan förvaras och artikeln innehåller annonslänkar.

Jenny´s mor och far odlar lite olika kryddväxter för husbehov och vi passar på att plocka med hem om det finns mycket av något. Olika år har de olika mycket av olika kryddor, men just rosmarin brukar det ofta vara gott om i deras köksträdgård.

Det tycker vi om, för då kan vi fylla på vårt vinterförråd av kryddor och örter i frysen.

Det går att frysa alla kryddväxter och örter

Det är självklart mer kryddor än rosmarin som går att frysa in. Vi skulle säga att man kan frysa in alla typer av färska kryddor och örter.

Eller torka kryddor och örter om man tycker det är bättre. Detta fungerar också utmärkt, lite längre ner i artikeln hittar du information om att torka.

Det gå att frysa in kryddväxter som rosmarin, basilika, timjan, libbsticka, körvel, dragon, mejram, koriander, salvia, oregano, dill, citronmeliss, persilja, gräslök, med flera.

Många passar utmärkt att torka också, t.ex. dragon, salvia, rosmarin, oregano, timjan. med flera. Beroende på vad man är van vid så kanske just oregano, timjan och dragon känns bättre som torra kryddor.

Att tänka på

Man måste ta hand om kryddor och örter i sin köksträdgård innan frosten kommer. Har de varit frostangripna så har de oftast svårt för att överleva. Detta är regel ett! Skulle ju vara väldigt tråkigt om man vårdat sin köksträdgård en hel sommar bara för att sedan låta frosten förstöra…

Beroende på vad det är för kryddväxt eller ört så kan man behöva en kniv (eller sax) när man skördar. Om man bryter av stjälkarna finns risk för att man skadar växten.

Man kan oftast skörda kryddväxter och örter under hela säsongen och skär eller klipper då vanligen av toppskotten.

Ta helst inte hela stjälken utan lämna några blad längst ner. Detta för att växten ska ha möjlighet till att fortsätta växa och bilda nya skott. En säsong är lång och man kan ofta skörda mycket under lång tid.

Vårdar man sin köksträdgård kan den skördas många, många gånger och alltså ge en riklig skörd. Man behöver vanligen inte så stor yta för att tillgodose sitt husbehov under ett helt år, några krukor eller en pallkrage till sin odling kan räcka fint.

Enkelt att använda frysen

Något som är väldigt enkelt och fungerar riktigt bra är alltså att frysa in kryddväxter. Efter att vi skördat växterna sköljer vi av dem och låter dem sedan torka lite på en kökshandduk.

Efter detta är det enkelt att rensa lite, plocka bort vissna och fula stjälkar, löv samt titta så att det inte följt med några småkryp eller liknande.

Beroende på vilken typ av krydda/ört (kryddörter) det är så repar vi av “bladen”, på t.ex. rosmarinen och timjan, från sina stammar. Bladen läggs ner i en tätslutande glasburk och burken åker in i frysen. Klart. Toppenenkelt.

Vissa växter hackar man bara ner och andra repar man. Det beror på vilken sort och vad, samt hur, man använder sina växter till i maten och matlagningen.

Nu kan man ta upp burken från frysen närhelst man önskar och plocka ur önskad mängd, sedan in med den i frysen igen. Blir precis som att använda färska kryddväxter i matlagning!

Fast det finns ett litet undantag – dekoration. De flesta kryddväxterna och örterna kommer inte se lika späda och fina ut som färska och gör sig därmed inte så bra och fint som dekoration.

Märk upp dina burkar

När man har några olika burkar i frysen med kryddväxter och örter kan det vara svårt att se vad som är vad. Ett tips är då att märka upp burkarna med respektive namn.

Man märker burkarna innan de åker in i frysen så att det blir enkelt att hitta rätt när man önskar använda dem.

Torkade örter är lätt att känna på doften vad det är men frysta kan vara svårt, för att inte säga helt omöjligt, att lukta sig till sorten.

Hur länge håller kryddväxter och örter i frysen?

Man kan enkelt förvara kryddor och örter under minst ett år i frysen. De kommer hålla sig fräscha och fina.

Tänk dock på att inte tina upp kryddorna för att sedan frysa om dem, det kommer de att ta skada av.

Torka

Ett annat sätt är att torka kryddor, det är inte lika snabbt och enkelt men fungerar utmärkt och ger även det ett fantastiskt resultat.

Vi skulle säga att vad man väljer torka alternativt frysa – är helt upp till vad man är van vid och känner sig bekväm med. Kanske lagar man mat där torkade kryddor passar bättre och då torkar man helt enkelt sin kryddskörd!

Man kan hacka ner kryddväxterna och breda ut dem på t.ex. en kökshandduk så att de får torka inomhus. Detta tar dock lång tid och det behövs mycket plats.

Man kan även repa (eller hacka) och sedan sprida ut dem på ett bakplåtspapper på en plåt, in i ugnen på 50 grader under några timmar (var försiktig med varmluft då detta kan blåsa bort allt).

Eller använda sig av en torkugn som är specialgjord för att torka olika typer av råvaror. En torkugn fungerar väldigt fint och vi använder den också till att torka äppelringar, olika frukt, svamp, göra bärremmar och lite annat smått och gott.

Köpa torkade örter

Är du nyfiken på torkade örter och önskar köpa färdigt så kan vi tipsa om Örtagubben som har ett fint utbud av ekologiska torkade örter.

Örtagubbens ekologiska torkade kryddor kan användas i matlagning, som dekoration, brygga te på eller göra egna kroppsvårdsprodukter av dem!

Avslutande ord

Prova gärna att frysa in eller torka dina kryddor och örter och njut av dem året om. De behåller sin smak och förhöjer rätterna du lagar!

Njut av färska kryddväxter och örter även under vintern!
Magnus & Jenny

Våfflor

Frasiga våfflor, extra frasiga våfflor, glutenfria våfflor, våfflor med räkor, matiga våfflor, våfflor med mineralvatten, franska våfflor, belgiska våfflor, Ernst våfflor…

Ja, vi kan bara fortsätta att rada upp varianter på detta uppskattade bakverk, vi älskar våfflor!

Våffelkafé i sommarsverige

Denna sommar om någon så blir det extra tydligt. När så många av oss har semester på hemmaplan, med alla dessa mysiga sommarkaféer som dyker upp längs med vägarna.

En fin liten skylt i grönskan som tipsar om ett ställe att ta en kopp kaffe på och då gärna med en nygräddad våffla. Samtidigt som man kan passa på att fynda på gårdens loppis, så mysigt!

Vi stanna gärna till på dessa ställen och en hel del fina loppisfynd har gjorts och flera goda koppar med kaffe har det blivit. Men våfflorna har vi fått varit utan då det är svårt, vilket vi förstår, att servera våfflor som passar alla olika matallergier och livsstilsval.

Våra recept på våfflor

Men givetvis vill vi kunna njuta av goda våfflor vi också. Ni som följt oss genom åren vet att vi gärna njuter av goda våfflor titt som tätt året om.

Så varför inte göra ett eget våffelkafé hemma.

Våfflor på mandelmjöl

Vår klassiska Paleo våffla är gjord på en blandning av mandelmjöl och kokosmjöl. Den smakar fantastiskt gott tillsammans med färska bär eller snabb bärsylt och vispad kokosgrädde.

Våfflor på kokosmjöl

Om du är allergisk mot nötter så kan du njuta av våra goda våfflor med kardemumma som är gjord på kokosmjöl.

Även denna smakar ljuvligt gott att servera tillsammans med färska bär eller snabb bärsylt och vispad kokosgrädde.

Våfflor med äpple

En saftig och god våffla som också den är gjord på kokosmjöl är våra äppelvåffor som ger en härlig smak av äppelkaka fast i våffelform.

Våfflor med morot

I receptet på äppelvåfflor kan du byta ut äpplet mot ca 1 dl riven morot och tillsätta 1 tsk mald ingefära i våffelsmeten, då får du härliga våfflor som påminner om morotskaka.

Matiga våfflor

En våffla som är perfekta att ta med på utflykten, picknicken eller njuta av till din brunch är våra frittatavåfflor.

Även dessa är gjorda på kokosmjöl och perfekta vid en nötallergi.

Bakelse våffla

För dig som älskar både våfflor och semlor så måste vi även tipsa om våra semmelvåfflor. Helt magiska till en kopp kaffe.

Paleoskafferiets våffelkafé

Visst har vi många gånger lekt med tanken att det skulle vara roligt att någon gång kanske själva starta ett litet gårds- eller våffelkafé.

Och vem vet vad framtiden har att bjuda på. Men fram till dess så får vi och du njuta av Paleoskafferiets alla härliga våffelrecept hemma under våra egna tak.

Paleo så gott och så enkelt!
Jenny och Magnus

Vad är Galltvål? och hur använder man Galltvål?

Galltvål är ett registrerat varumärke på en tvål som är gjord helt på naturliga ämnen.

Tvålen är biologiskt nedbrytbar, inga konserveringsmedel, inga genmanipulerade råvaror eller några parfymer är tillsatta och basingredienserna är ekologiska. Innehåller heller inga blekmedel eller optiska vitmedel och den är inte testad på djur.

Inlägget innehåller annonslänkar från Bodystore samt Jordklok.

Ekologisk kokosolja och palmolja, som är Fair Trade odlade på kontrollerade odlingar, bildar basen i denna tvål. Ett miljövänligt och giftfritt alternativ till vanliga tvålar.

Var köper man Galltvål?

Det går att hitta Galltvål i välsorterade matbutiker och den finns då vanligen på avdelningen för hygienartiklar. Kan även finnas i hälsokostbutiker eller andra specialbutiker.

Ett säkrare tips är att beställa via webbutiker, som t.ex. Bodystore.

Man kan välja mellan fast eller flytande Galltvål:

Fast Galltvål

Flytande Galltvål

Längre ner i artikeln finns beskrivningar på respektive fördelar och skillnader för fast och för flytande tvål.

Vad är Galltvål?

Enkelt förklarat så är Galltvål en rengörings- och fläckborttagningstvål som är universell, man kan använda den till allt smutsigt och till alla fläckar.

Klorofyll ger Galltvålen en grön färg, men klorofyllet i tvålen har också en annan väldigt viktig funktion då den även hjälper till att ta bort fläckar från t.ex. gräs, grönsaker, frukt och bär.

Den andra viktiga ingrediensen i Galltvål är oxgalla (vilket också namnet till tvålen refererar till) som är effektivt på smuts och fläckar av olja, sot och fett. Detta då gallan är ett av naturens eget sätt att bryta ner och lösa upp fett.

Tvålens hållbarheten blir även obegränsad tack vare att oxgallan blandas med tvålbasen och därmed förhindras tillväxt av mikroorganismer! Naturen är fantastisk.

Gallan tas som en restprodukt från normal slakt, det är alltså inga djur som tappas levande eller slaktas enbart för gallans skull. Fantastiskt fint när det tas tillvara på alla råvaror som sedan bildar en miljövänlig och hållbar produkt.

”Hemligheten” bakom Galltvål är med andra ord ingredienserna klorofyll och galla, dessa är naturligt effektiva smuts- och fläckborttagare.

Giftfri och biologiskt nedbrytbar

Galltvål är helt fri från konserveringsmedel, färgtillsatser, komplexbildare, petrokemiska ingredienser och enzymer.

Innehåller endast rena vegetabiliska tensider samt oxgalla och är därmed helt biologiskt nedbrytbar. Tvålen är även certifierad av Ecogarantie och EcoControl.

Hållbar livsstil och framtid

Att tänka långsiktigt och för en hållbar framtid är något som är oerhört viktigt. Då Galltvål enbart innehåller naturliga ingredienser som är biologiskt nedbrytbara gör det denna tvål till ett bra miljöval.

Att den dessutom är väldigt dryg, och därmed håller länge, ger en ekonomisk fördel. Enkelheten i användandet samt mångsidigheten är två andra faktorer som ger extra pluspoäng!

Användningsområde

Kort och gott så skulle man kunna skriva – till allt du önskar rengöra kan Galltvål användas!

Fast och flytande Galltvål har liknande egenskaper och fungerar vanligen på liknande sätt. Men man brukar rekommendera fast tvål till gräs, frukt, grönsaker, bär och liknande då denna innehåller klorofyll. Klorofyll kan lösa upp fläckar från dessa något enklare och bättre.

Flytande tvål brukar rekommenderas till fett, olja, sot och liknande. Dock så är det snarare en fråga om hur praktisk det ena eller andra är. Vid vissa tillfällen kan en fast tvål vara enklare och vid andra tillfällen kanske man föredrar en flytande. Det är helt enkelt personliga preferenser som spelar in.

Men båda fungerar alltså liknande på smuts och fläckar.

Och en annan mycket positiv egenskap med tvålen är att den inte enbart fungerar vid vanlig handtvätt och som fläck- och smutsborttagning. Den kan rengöra i princip alla typer av material!

Så utöver typiska fläckar och smuts på kläder och andra textilier så fungerar Galltvål ypperligt för:

• Bilvård
• Husdjuret
• Läderprodukter
• Smycken
• Bilar, husbil, båt, m.m.
• Hushållsmaskiner och vitvaror
• Skor
• Diskbänk och annat rostfritt
• Fönster
• Kromade detaljer
• Möbler
• Porslin i badrummet

Tips och råd

Om du använder Galltvål till rengöring av material, ytor, djurpäls och liknande så följer här lite tips och råd.

Ta och blöt en trasa (eller putsduk) och gnid sedan Galltvållen i trasan så att ett lätt lödder arbetas upp. Trasan används sedan för att rengöra önskat material, avsluta med att skölja av tvålen från materialet.

Husdjur blöts rejält och tvättas sedan med tvålen för att slutligen sköljas av. Allt helt utan kemikalier och parfymer, naturligt och fint.

Kromdetaljer och diskbänken får en fin lyster och glans och läder behåller sin mjukhet.

Prova gärna att tvätta bilen, göra en motortvätt, rengöra gräsklipparen, o.s.v. Fett och olja på materialet löses med hjälp av gallan i tvålen!

Efter att du använt tvålen så lägg den gärna på en liten tvättsvamp, eller en så kallad Luffakudde (tvålkudde). Då kommer tvålen hålla längre, vara fräschare och inte fastna på t.ex. handfatet.

Luffakudden kan man dessutom använda till att skrubba av handfatet eller duschen emellanåt. Den är också en naturvara (växtfiber från en gurkväxt) och därmed 100% nedbrytbar.

Hur använder man Galltvål?

En fast Galltvål använder du precis som en vanlig fast tvål, bara att tvätta händerna (eller kroppen) på helt vanligt sätt. Om du mekat med bilen och har oljiga händer eller kanske tagit i sot så är flytande Galltvål att föredra då den kan vara lite effektivare på olja, fett och sot.

Olika typer av smuts och fläckar på kläder, plagg, dukar, lakan, m.m. kan behöva lite olika sorters behandling. Ibland kan det vara en fördel att förbehandla fläcken med antingen fast eller flytande Galltvål och ibland räcker det fint att köra med flytande Galltvål i tvättmaskin direkt.

En enkel fläck- och smutsguide vid användning av Galltvål:

1. Blöt upp tyget där fläcken eller smutsen sitter.
2. Gnid in området med Galltvål och arbeta upp ett lätt lödder.
3. Låt ligga en stund för att tvålen ska få verka, svårare fläck kan behöva en lite längre stund (alt. upprepad behandling).
4. Skölj bort all tvål med vatten eller tvätta direkt i tvättmaskinen.

Köp Galltvål här:

Fast Galltvål

Flytande Galltvål

Fläcktips

Vissa fläckar kan behöva snabba åtgärder för att försvinna, rödvin är ett typexempel på detta. Om du fått en rödvinsfläck på duken eller på dina kläder så lägg omgående i kallt vatten tills det är dags att tvätta dem. Antingen så tvättas de direkt i maskin eller så förbehandlas de enligt guiden ovan – beroende på fläckens omfattning och vad det är för duk eller klädesplagg.

För kaffe gäller samma sak, lägg först i kallt vatten och ta sedan hand om fläcken.

Även fläckar av blod behöver först läggas i kallt vatten och sedan tvättas i en låg temperatur. Proteinet i blod kan göra att fläcken fäster ännu bättre vid användande av varmvatten. Detta gäller alltså även för fläckar från ägg, mjölk och liknande.

Tuggummifläckar går bort om man först lägger plagget i frysen så att tuggummit blir stenhårt, då kan man ”skrapa” bort det med t.ex. en smörkniv. Därefter tvättas plagget.

OBS: då Galltvål inte innehåller blekmedel eller optiska vitmedel så kan man behöva behandla fläckar fler än en gång för bästa resultat. Detta för att Galltvålen inte bleker tyget med kemikalier utan arbetar med att lösa upp fläcken.

Dosering

För dosering på lokal behandling av fläckar, applicera ett tunt ”lager” av (t.ex.) flytande Galltvål på fläcken och låt verka i 10–15 minuter. Om du inte önskar tvätta plagget (duken, filten eller vad det kan vara) så skölj ur noggrant och låt torka.

Annars är det bara att placera flytande Galltvål direkt i tvättmaskinen och köra ett tvättprogram och då tillsätter man, vid 30 °-60 ° C, ca 20-30 ml flytande Galltvål i en tvättboll i maskinen (eller häller i facket avsett för tvättmedel).

Galltvål fungerar även fint i samarbete med Tvättnötter, läs gärna mer om Tvättnötter här.

Avslutande ord

En Galltvål, oavsett om du väljer fast eller flytande (eller använder dig av båda), kan ersätt många andra produkter och kemikalier i ditt hem.

Ett miljövänligt val som både naturen och samvetet tycker om!

Stor tvättglädje!
Magnus & Jenny

Tvättnötter

Tvättnötter är ett allergivänligt och naturligt alternativ till vanliga tvättmedel.

Inlägget innehåller annonslänkar från Bodystore samt Jordklok.

Finns det något så härligt som nytvättade lakan som får torka i solen medans de försiktigt vajar i vinden på sin tvättlina.

Den friska doften, det mjuka tyget och sedan den där känslan när man får krypa ner i en nybäddad säng. Underbart!

Blir du också nyfiken på att prova på att tvätta med Tvättnötter.

Vad är Tvättnötter?

Alla tycker vi om fräscht och härligt nytvättat men det som kanske kan ge lite “smolk i bägaren” är de kemikalier som finns i tvättmedel.

Tvättnötter, som även kan kallas för såpnötter eller Soap nutz, är nötter som helt naturligt innehåller såpa och kan därmed användas istället för vanligt tvättmedel.

Det är miljövänligt, naturligt och fantastiskt lätt att använda.

Såpan heter saponin och finns alltså naturligt i Tvättnötterna. Den bryter vattnets ytspänning så att såpan tillsammans med vattnet kan tränga in i tygets fibrer och därmed tvätta rent utan kemiska tillsatser. Saponin bildar ett lödder i tvättmaskinen och är skonsamt mot tvätten.

Nötterna är 100% nedbrytbara och kan läggas i komposten efter att de används klart. Egentligen är det själva skalet på nötterna, och inte en hel nöt, man använder. Det är med andra ord nötternas skal som används i tvättmaskin och sedan kan komposteras.

De växer på Sapindusträden vilka odlas i Indien och Nepal, vanligen utsätts de inte för någon besprutning. Dessutom ger odlingen av träden en bördig jord samt förhindrar jorderosion. Många miljövinster.

Allergier

Nu skriver vi, och alla andra, Tvättnötter och de benämns som nötter men det är egentligen inga nötter alls utan en frukt.

Så alla som är lite oroliga att de kanske skulle kunna få besvär på grund av nötallergi kan nu vara lugna och pusta ut. Det finns ingen känd koppling till nötallergi och man ska inte får besvär av dessa Tvättnötter på grund av en eventuell nötallergi!

Tvättnötter är en odlad frukt som växer primärt i Indien och Nepal och de innehåller naturligt saponin.

Dessa små nötter är alltså väldigt bra om man lider av någon form av överkänslighet (kan vara t.ex. MCS) eller om man helt enkelt vill måna lite extra om naturen – som vi vill.

De är skonsamma mot huden likväl som mot naturen. De är därmed särskilt lämpade för små barn, allergiker, om man har en känslig och lättirriterad hud och självklart alla som är medvetna om bra miljöval.

Hur använder man Tvättnötter?

Man tar bara en handfull nötter (nötskal), ungefär 5 st, och lägger i en liten försluten tygpåse. In med dem i maskinen, tillsammans med övriga tvätten, och kör igång. Klart!

Om man tvättar i kallt vatten (under 40 grader) så kommer sannolikt inte nötterna att släppa ifrån sig sin såpa och löddra tillräckligt. Då får man börja med att lägga nötterna i en skål med varmvatten ett tag, rör runt ett par gånger, sedan häller man detta vattnet i tvättmaskinen (utan nötter) och kör igång.

Nötterna går att återanvända några gånger och det blir därmed inte bara miljövänligare tvättar utan även ekonomiska tvättar.

I genomsnitt kan man återanvända nötterna 3-5 gånger, beroende på vilken värme man har på tvättarna. Högre temperatur ger färre användningstillfällen.

Efter varje tvätt behöver nötterna torka, de bör alltså inte ligga kvar i sin tvättpåse. Om de ligger blöta under en längre tid kan de börja mögla. Plocka ur dem från sin tvättpåse och lägg på tvättmaskinen/bänken för att torka mellan gångerna så håller de längre och är fräscha.

Man ser på nötterna när de behöver bytas ut. En bra nöt är brun och glansig medan en urtvättad nöt är matt, torr börjar vitna.

Tips om Tvättnötter

Tvättnötter och “vanligt” tvättmedel är inte samma sak och man kommer därmed att märka en skillnad.

Det är lite mer jobb. När man undviker kemikalier så behöver man istället kanske arbeta med ett par varor som samverkar för att uppnå bästa resultat – så som Tvättnötter och Galltvål vid lite mer svåra fläckar.

Fläckar

Svåra fläckar kan vara tufft att få bort och då kan man med fördel använda sig av Galltvål. Galltvål är gjord på helt naturliga ämnen och är en rengörings- och fläckborttagningstvål.

Genom att förbehandla fläcken med Galltvål, innan tvätt, ger man bästa möjliga förutsättningar. Vät tyget där fläcken är, gnugga in fläcken noga med Galltvål och arbeta upp ett lödder, låt ligga en stund (vid hårt nedsmutsat plagg, låt ligga en längre stund) och tvätta sedan plagget som vanligt i tvättmaskinen med Tvättnötter.

Vittvätt kan gråna

Upplever du att vittvätten grånar med tiden så kan du prova med 1 matsked bikarbonat i tvättmedelsfacket. I övrigt samma tvätt förfarande som vanligt.

Ett alternativ kan också vara att regelbundet använda kanske 1 tesked bikarbonat regelbundet i vittvättar.

Mjukgörare

Medlet saponin, som finns i nötterna, är naturligt mjukgörande vilket innebär att man egentligen inte behöver använda sig av sköljmedel.

Man kan dock göra eget sköljmedel genom att blanda ättika, vatten och eterisk olja. Då blir det helt fritt från kemikalier men en ren och fräsch tvätt!

Även om man använder vanligt tvättmedel så kan man såklart göra sitt eget sköljmedel.

Använd ungefär 1 matsked 24% ättika (finns i helt vanliga matbutiker), 2 matskedar vatten och 4 droppar ren ekologisk eterisk olja till ditt sköljmedel till en normaltvätt (måtten är inte exakta då det kan variera lite beroende på hur mycket eller lite du tvättar).

Tips på väldoftande eterisk olja är t.ex. Eterisk olja Citron.

Avkok

Man kan göra ett avkok på nötterna genom att koka omkring 5-7 st tvättnötter i 1 liter vatten, låt det sedan stå och dra en stund (5-10 minuter). Häll upp avkoket på en flaska eller något annat lämpligt.

Avkoket kan användas till att diska, i badet, som schampo, tvätta golv och tvätta bilen. Men det fungerar även som ett helt naturligt och miljövänligt medel för att spruta på växter som kanske drabbats av bladlöss!

Tvättnötter är:

Ekologiskt
Naturligt
Ekonomiskt
Enkelt
Kemikaliefritt
Parfymfritt
Miljövänligt

Ekonomi

Ekonomi är en inte helt oväsentlig del i tvättandet. Om man gör ett väldigt enkelt överslag så bör 1 kg Tvättnötter räcka ett år – med ett snitt på 2 tvättar per vecka med 5 skal per tvätt som används 3 gånger.

Det bör med andra ord bli betydligt billigare att tvätta med nötter i jämförelse med vanligt tvättmedel.

Köpa Tvättnötter

Biosa Tvättnötter är ett helt naturligt tvättmedel som gör tvätten både mjuk och ren.

Beställ här: Biosa Tvättnötter, 1 kg

Vad talar emot Tvättnötter?

Som vi nämnt ovan så är Tvättnötter egentligen inte att jämföra med vanliga tvättmedel.

Mer jobb

Det första många tänker på är sannolikt att det blir lite mer jobb än ett vanligt enkelt tvättmedel. Man behöver lägga nötterna i en tygpåse, knyta igen den och (om man önskar) fylla på med egengjort sköljmedel samt kanske bikarbonat för att vita kläder ska hålla sig vita i längden.

Och efter en tvätt så måste nötterna läggas ut på tork för att inte förstöras.

Ja i sin helhet så är innebär det ett något större arbete. När man utesluter kemikalier och tvättar lite mer på naturens villkor så blir det mer jobb. Men själen blir lättare och naturen mår bättre!

Tvättar nötter lika effektivt som vanligt tvättmedel?

Det finns en totalsågning av Tvättnötter hos Råd & Rön, i deras jämförelse vara effektiviteten på nötterna inte imponerande. Man behöver dock tänka på att detta är i jämförelse med tvättmedel innehållande kemikalier och därmed kanske inte ett test som är helt rättvis eller relevant.

Ser man till recensioner på olika sidor som säljer dessa nötter så är många mycket positiva. Vi har själva goda erfarenheter och tillsammans med Galltvål, vid svåra fläckar, så anser vi att tvättresultatet är mycket bra.

Miljövänligt är lika med dyrt!

Många har nog uppfattningen om att det finns ett likamedtecken mellan miljövänliga produkter och dyrt.

Här anser vi helt tvärt om, Tvättnötter ger förvånansvärt mycket i förhållande till priset. Jämför gärna med ditt eget tvättmedel, dina tvättrutiner och liknande för att se vad prisskillnaden skulle bli.

Avslutande ord

Vi skulle säga att dessa Tvättnötter passar toppenfint in i en Paleolivsstil, en hållbar framtid och det är ett ekologiskt och kemikaliefritt alternativ till vanligt tvättmedel.

Är du också nyfiken på att testa Tvättnötter så kan du köpa dem här. Ett litet steg åt gången mot en bättre och en mer, för allas vår värld, hållbar framtid.

Mycket tvättnöje
Magnus & Jenny Paleo paleoblogg livsstil naturligt giftfri