8 Maj 2015
Magnesium Puori

Magnesium

Magnesium visar sig vara mer och mer viktig för alla möjliga funktioner i kroppen. Det är en i princip bortglömd mineral som nu i allt fler sammanhang gör sig gällande. Genom ett par enkla Googlesökningar hittar man undersökningar om att upp till 90% av Sveriges befolkning har brist på magnesium.

Detta är ett inlägg om magnesium som innehåller annonslänkar.

Stress, sömnbrist, matsmältning, återuppbyggnad, depression, kramper, benskörhet och utmattning – Magnesium hjälper till och har koppling till allt detta. Mer än 300 (trehundra!) enzymer i kroppen behöver närvaron av magnesium för att fungera korrekt.

Mineralen magnesium är helt nödvändig för musklerna och styr funktionen som får dem att släppa taget och slappna av, det som helt enkelt håller oss borta från kramper. Då kommer man direkt att tänka på hjärtat och att hjärtat är en muskel…

Köp magnesium

Magnesium samverkar

Kalcium är den mineralen som drar ihop muskeln – dessa två mineraler samverkar alltså. De behöver även varandra för att bygga skelettet och tänderna, här tillsammans med bl.a. D-vitamin och C-vitamin . Även träning stärker skelettet genom att kalcium lagras bättre och benmassan blir tätare genom rörelse och belastning.

Magnesium behövs även för att tillverka serotonin, ett hormon med många funktioner. Det är ett belöningshormon, så att man känner sig glad och nöjd. Men det reglerar även sömn, trygghetskänslan och koncentrationsförmågan.

Var hittar vi magnesium

Magnesium är grunden i och till mycket! Det finns naturligt i (utan någon inbördes mängdordning) himalayasalt, pumpafrön, raw kakao, paranötter, räkor, cashewnötter, hasselnötter, vitkål, kelp (en alg), banan, valnötter och linfrön bara för att nämna några källor.

Vi använder oss av kosttillskottet Magnesium från Puori för att hälsoboosta och ge kroppen det där extra som höjer funktionen ännu ett snäpp. Kosttillskott med magnesium bör tas innan man lägger sig just för att det har en avslappnande effekt på musklerna. Man kan även ta det efter träningen.

Magnus & Jenny pure pharma kosttillskott må bra