20 nov 2014

Hälsobringande växter

Naturen är fantastisk och det finns så mycket att glädjas åt. Underbara vyer, öppna landskap, djupa skogar, vackra sjöar och ståtliga berg! Både stort och smått. Överallt finns något att se och upptäcka, njuta av och låta sig inspireras av och så har vi alla dessa växter som finns i naturen med sina hälsofrämjande effekter.

När man börjar titta på olika växter och dess hälsoeffekter blir man nästan överraskad, så mycket bra det finns! Man har ju oftast ett helt apotek bland sina örter, kryddor och växter. Härligt och helt rent och naturligt – precis som Paleo!

Stor variation

Det finns mängder med olika typer av växter, en stor variation och lika många fördelar. Här är några av alla de härliga växter med sina hälsobringande egenskaper.

Muskotnöt – sänker blodtrycket

Timjan – mildrar förkylningarRosmarin

Kummin – förebygger cancer

Kokosolja – inflammationshämmande

Rosmarin – förbättrar minnet

Gurkmeja – mildrar inflammationer

Kanel – skyddar mot typ 2 diabetes

Broccoli – motverkar cancer

Ingefära – lindrar illamående

Basilika – bekämpar förkylning

Kryddnejlika – hjälper mot ledinflammation

Kamomill – lugnande

Fänkål – mjölkstimulerande vid amning

Svarta vinbär – bakteriehämmande

Astragalus – ökar spermierörligheten

Då var det bara till att botanisera bland sina kryddburkar, örter och växter. Fantastiskt mycket hälsofrämjande egenskaper som dessa bär på och de flesta är helt vanliga och vardagliga – så de finns oftast hemma!

Må väl!
Magnus & Jenny

Baka Basvara Benbuljong Bokrecension Digital Nomad Dryck Fasta Föreläsning Glass Glutenfri Gästinlägg husgeråd Hälsa Hållbar livsstil IBS Jul Kokbok Kost Kostrådgivning Kosttillskott LCHF Lek långkok Mat näringsupptag Paleo Paleo 30 dagar Paleohelg Paleokokbok Paleolivsstil Paleotips plastbanta påsk Ren & Naturlig Mat Smoothie Springa Till kaffet Tips Träning Vegetariskt Vila lite Vår kokbok Whole30 Yoga YouTube