12 okt 2015

Börja idag

Det finns något som är väldigt viktigt i just din hälsa. Man kan uppleva olika hinder i livet och det är lätt att skjuta upp saker och ting, MEN vänta inte med att start din hälsoresa – börja idag. Det blir inte ett bättre tillfälle nästa vecka eller till våren eller efter Jul. Starta nu! Om ett år kommer du önska att du börjat just idag, så om du längtar efter en förändring så starta redan nu. Lägg hindren åt sidan och fokusera på det du faktiskt kan göra, små förändringar ger stora resultat med tiden.

Det finns alltid något man kan börja med. Man behöver inte kasta sig ut för att springa ett maratonlopp, alla har vi olika förutsättningar och alla är vi olika individer. Oavsett om din hälsoresa handlar om mat eller träning så finns det något du kan göra med en gång och sedan bygga vidare på det. Ett steg i taget. En måltid i sänder.

Ett steg

Börja din hälsoresa med ett steg, spelar ingen roll att de kan upplevs som små eller verkningslösa i början, huvudsaken är att du börjar. Sedan är det bara att bygga på med flera steg. Det är faktiskt så enkelt, oftast vill man krångla till det och göra allt så stort och man hänga upp förändringar på saker eller tidpunkter. Men en förändring i taget med start nu kommer över tid att göra stor skillnad. Så ta ett steg idag, börja din hälsoresa nu. En enkel promenad är en fantastisk start.

En måltid

Vi talar oss alltid varma för en Paleokost, det är människans ursprungsmat och alltså det vi är biologiskt anpassade efter att äta. Man behöver inte hoppa in i Paleokosten direkt, man behöver inte börja med inälvsmat varje dag. Men gör kloka val i butiken, läs innehållsförteckningen och välj de alternativ som du anser vara bäst. Då har man en väldigt fin plattform att utgå ifrån – köper man med sig mat som är ren och naturlig från butiken så är det detta man har hemma och äter, inte konstigt eller svårt.

När man blivit bekväm i dessa valen så fortsätter man med fler och fler förändringar. Så börja idag och slipp ångra dig imorgon! Det är din hälsoresa det handlar om.

Magnus & Jenny

Baka Basvara Benbuljong Bokrecension Digital Nomad Dryck Fasta Föreläsning Glass Glutenfri Gästinlägg husgeråd Hälsa Hållbar livsstil IBS Jul Kokbok Kost Kostrådgivning Kosttillskott LCHF Lek långkok Mat näringsupptag Paleo Paleo 30 dagar Paleohelg Paleokokbok Paleolivsstil Paleotips plastbanta påsk Ren & Naturlig Mat Smoothie Springa Till kaffet Tips Träning Vegetariskt Vila lite Vår kokbok Whole30 Yoga YouTube