5 dec 2014

Kajak

Det är fantastiskt härligt att en decemberdag få ge sig ut på havet med kajak. Underbart krispigt i luften och man är i princip helt ensam på vattnet. Vilken naturupplevelse. Såhär skulle gärna alla dagar få vara!

Älskar att komma ut på vattnet i kajak, trots sjösjuka… det är en så fantastisk känsla att glida fram nästa ljudlöst och bara få insupa atmosfären. Vattnet, luften och klipporna. Under de timmarna vi var ute såg vi flera olika sorters fåglar, bl.a. en hel svanfamilj, och vi fick finbesök av en nyfiken säl! Roligt.

Dagens tur, tillsammans med en vän, var i Göteborgs skärgård. Vi paddlade runt öar, kobbar och skär, otroligt vackert och rogivande. Det är viktigt att få dagar som dessa, dagar som bryter av vardagen och ger energi. Vi skriver ofta om att få “vila lite” och detta är precis en sådan dag. En dag då man får vila lite i allt vackert och samtidigt får vara ute i naturen – just vad vi skulle kalla Paleolivsstilen.

Kajak fivefingers

Kajak ljus

kajak vatten

Mycket nöje!
Magnus & Jenny

18 nov 2014

Lek mer!

Lek är roligt, utvecklande och väldigt Paleo. Att leva en Paleolivsstil handlar inte enbart om kosten utan lika mycket om utveckling, fysisk och mental hälsa – här är lek en stor del.

Barn lär sig genom lek, även vuxna gör detta även om vi kanske inte vill erkänna det eller kalla det för lek. Vi lär oss förstå oss själva, vår fysik och hur vi reagerar. Vi lär oss samspel med andra människor och vi uttrycker känslor. Med andra ord, lek är fantastiskt på många sätt och så är det så roligt också!

Träningslek

Vi leker gärna här Under vårt tak, nu på hösten så har det blivit en hel del krattande av löv. Perfekt tillfälle att hoppa bland högarna och leka lite – ger glädje, träning och ett väl utfört jobb! Eller kanske inte ett jätte väl utfört jobb men ett jätte roligt utfört jobb och det tycker vi är viktigast när det gäller vår trädgård. Vi vill att vårt hem ska vara glädje och lek!

Att leka sig till träning är bland det absolut bästa som finns, bara att ge sig ut i skogen och leka loss. Lyft en sten eller, klättra i ett träd, hoppa över en buske, balansera på en stock eller spring i obanad terräng. Helt fantastiskt skoj och en underbart allsidig och bra träning. Snacka om väl spenderad tid.

Någon som skriver väldigt bra om just leka sig till träning är Henrik från den fina bloggen “Led genom exempel“, gör gärna ett besök där och läs den härliga artikeln “Skogen är min lekplats“.

Hitta ditt sätt att leka, det är roligt och det tillför så mycket i livet. Gör aktiviteter tillsammans, upplev och lär nytt. Finns så mycket roligt att göra i vardagen, gäller bara att ta vara på alla de stunder som erbjuds.

Ta hand om varandra och lek mer!

Magnus & Jenny

Baka Basvara Benbuljong Bokrecension Digital Nomad Dryck efterrätt Fasta Föreläsning Glass Glutenfri Gästinlägg husgeråd Hälsa IBS Jul kakor Kokbok Kost Kostrådgivning Kosttillskott LCHF Lek långkok Marinad Mat Paleo Paleo 30 dagar Paleohelg Paleokokbok Paleolivsstil Paleoskafferiet Paleotips påsk Ren & Naturlig Mat Springa Till kaffet Tips Träning Vegetariskt Vila lite Vår kokbok Whole30 Yoga YouTube