29 Jan 2017
Luna sandaler 1

Luna sandaler

I samarbete med Minimalista.se så kan vi erbjuda 10% rabatt på Luna sandaler!

Vi har ett samarbete med Minimalista.se, som är svensk agentur för Luna sandaler, och kan därför erbjuda alla våra läsare 10% rabatt vid köp av sandaler och/eller tillbehör till sandalerna.

Som om inte det är nog har Minimalista.se just nu en vinterkampanj: ”Halva priset på Vinterssocka med tå i samband med köp av sandal. Gäller fram t.o.m. den 28:e feb eller så länge lagret räcker”. Utmärkt i vintriga Sverige, så passa på!

Använd vår rabattkod ”undervårttak” hos www.minimalista.se för 10% rabatt på hela ditt köp samt möjlighet att köpa Vintersocka, som passar Lunasandalen perfekt, till halva priset!

Born to run

Luna sandalen har sin upprinnelse i boken ”Born to run” där det bland annat skrivs om Barefoot Ted som sedan kom att starta tillverkningen av dessa sandaler. Boken ”Born to run” är numera en klassiker och ett måsta att läsa för alla som springer eller vill springa mer minimalistiskt och naturligt! Man blir både inspirerad och smått euforisk av boken. – Jag vill ut och springa nu!

Luna sandaler

Använd Luna sandaler

Vi båda använder Luna sandaler och just nu när vi är på soliga och varma Kanarieöarna så används de extra flitigt. Hemma har Magnus sprungit massa lopp i dem och bl.a. Göteborgsvarvet, härligt och roligt. Man får dessutom härliga hejarop och glada kommentarer när man kommer springandes i sandaler!

Luna sandaler sitter otroligt fint på foten och ger den full rörlighet. Foten får jobba precis på det sätt som den ska och det finns inget som stänger den inne eller tar emot. När man justerat in remmarna och allt är fint så känns det knappt att man har något på foten – precis den känslan man är ute efter när man använder minimalistiska ”skor”.

Så, passa på och inhandla dina Luna sandaler du också, tillsammans med erbjudandet om Vintersocka så blir de extra användbara i Sverige just nu – och visste du att man till och med kan dubba de grövre sandalerna. Finns inga hinder nu för att inte investera i ett par fina Luna sandaler. Ta en titt inne hos Minimalista och se utbudet av sandalerna samt alla tillbehör.

Släpp foten fri!
Magnus & Jenny lunasandaler Sverige barfota barfotalöpning Paleo paleoblogg barfotaskor

6 Nov 2016
Sätila Trail

Sätila Trail den 12:e november 2016

Vill du träffa oss i vår lilla hemby Sätila, då ska du boka lördagen den 12:e november. Julmarknad, Sätila Trail och Under vårt tak! Allt detta på en och samma dag.

Trail, som även kallas terränglöpning, hålls i skog och mark. Det är sällan asfaltsvägar och ofta är det till och med obanad terräng, ibland kanske rent svårframkomligt fast oftast stigar och grusvägar – men alltid roligt, utmanande, omväxlande och med en vacker naturupplevelse! Så perfekt att anordna ett lopp i vackra Sätila.

Den 12:e november 2016 är det dags för Sätila Trail. Företaget Sätila of Sweden, vilka är mösstillverkare och som har en fantastisk kollektion för ”outdoors”, är initiativtagare för trailloppet och detta för att uppmärksamma och fira deras 120 års jubileum!

Arrangemanget samordnas med Nedevska Events som även står bakom det välkända trailloppet Sandsjöbacka Trail.

Sätila Trail kommer bli ett fantastiskt roligt event och Vi kommer att finnas på start- och målområdet hela dagen. Med oss har vi värmande benbuljong gjort på ben från gräsbetesdjur från Gröna Gårdar som vi dessutom bjuder på, vi har även Paleotreats i form av RAWBARs från Superbonobo och Wildchips från Wildman vilka också finns till försäljning – så man behöva inte gå hungrig ifrån oss! För er som vill utmana er balans så har vi spänt upp en SlackLine , kul och lite krävande.

Håll utkik efter de gröna flaggorna, med vår logotyp, på start- och målområdet så hittar ni oss. Kom gärna fram och heja, prata mat, smaka på benbuljong samt RAWBARs och wildchips och ”häng” lite med oss!

flaggor

Våra gröna flaggor kommer sticka ut bra en höstdag i november.

stig 2

stig 3

livboj

Vackra omgivningar i Sätila och slingrande stigar längs med sjön Lygnern bjuds det på under Sätila trail.

Vi ser fram emot att träffa just dig den 12:e november så även om du inte springer - ta en tur till vackra Sätila och känn på stämningen, heja på oss och alla de 550 personer som springer någon av de 6 olika distanserna! Och det är ju dessutom Julmarknad på förmiddagen i hembygdsgården, så ta med hela familjen, det finns något för alla. Här är en karta över Sätila så att du hittar hit.

Varmt välkommen och mycket nöje!

Magnus & Jenny sandsjöbackatrail traillöpning

15 Okt 2015
Fivefingers barfotaskor

Springa i barfotaskor

Den underbara känslan av frihet och lätthet infinner sig direkt när man ger sig ut för att springa i barfotaskor, oavsett om det är i Fivefingers eller Luna sandaler. En minimalistisk hållning till att springa. Man får lätta trippande steg som blir kortare, snabbare och med fler isättningar, kroppen förändrar sig och hållningen ända nerifrån foten upp till huvudet blir mer upprätt. Allt blir naturligt och rätt.

Born to run

Vi tror starkt på att människan är född till att springa, att det händer något starkt positivt och primitivt i våra kroppar när vi är ute i naturen och tassar runt. Foten registrerar underlaget och förmedlar detta till hela kroppen, alla sinnen är medvetna och mottagande. Det skapar en balans och ett välbefinnande i kroppen som ger positiva effekter inom en rad olika områden.

Man behöver inte göra något avancerat av sina springturer, se bara till att komma ut och njut. Ge kroppen möjlighet till att göra det den är biologiskt skapad för att göra. Springa och känna underlaget med hela kroppen.

Tips! Läs boken ”Born to run ”.

Ut och njut av en tur i barfotaskor. Känn hur dina sinnen förändras och hur glädjen sprids i din kropp!
Magnus & Jenny Paleosverige Paleo Sverige barfotalöpning barfota

5 Okt 2015
Luna sandaler

Luna Sandaler

Luna sandaler är frihet för fötterna! Eller som Luna själva beskriver det ”- Run like a human”! Vi är stolta och glada över att vara samarbetspartner med Minimalista som är Svensk agentur för Luna sandaler.

Inlägget handlar om Luna sandaler och innehåller annonslänkar.

Använd vår rabattkod ”undervårttak” vid köp av dina Luna sandaler hos Minimalista.se så får du 10% rabatt. Söker du löparsandaler, något bekvämt för foten eller en fin, skön och svalkande sandal för varma dagar – ja då har du hittat rätt, Luna sandaler är verkligen mångsidig och helt rätt för dig och din fot!

Köp Luna sandaler

En av de första funderingarna, och frågorna som vi får, är ifall det inte skaver med ett band som går ner mellan tårna? Nej, man kommer inte ens att märka detta. Vi använder våra Luna sandaler väldigt flitigt och har aldrig reagerat över bandet, det man reagerar och kanske kan förvånas över är hur lätta de känns på foten, ibland undrar man om man ens har något på sig!

Luna sandaler har en så härlig känsla och ger en komplett frihet för fotens naturliga rörelse.

Minimalista

Minimalista.se är Svenska agenturen för Luna Sandaler, vilka skapats av Barefoot Ted som är en av personerna det skrivs om i boken ”Born to run ” (vilket för övrigt är en fantastisk inspiration till att springa minimalistiskt!).

Sandalerna från Luna går verkligen i minimalismens tecken - inget onödigt, inget uppbyggt stöd kring vristen eller format för fotvalvet och det är precis detta vi gillar. Allt handlar om den rena och naturliga känslan samtidigt som designen är både snygg och tilltalande.

Minimalista Luna sandaler löparskola

Modeller och tillbehör

Det finns flera olika modeller och en del tillbehör för Luna sandaler. Vad gäller modellerna så handlar det framför allt om olika tjocklekar på sulorna, mönster/grepp samt remmar och hur dessa sitter placerade.

Vilka val som görs här beror på hur du primärt önskar använda dina sandaler. När det gäller tillbehör så kan det vara bra med en extrarem som håller sandalen ännu mer på plats ifall man springer mycket.

Det finns även isdubbar att köpa till, en vinterstrumpa samt en väldigt bra och praktisk samurajsocka (naturligtvis så kan du få 10% rabatt även på alla tillbehör med vår rabattkod ”undervårttak”) som skyddar för väta, slask och kyla.

Denna samurajsocka är riktigt kul, inte bara för att den är formad för att passa sandalerna, som har ett band vid stortån, utan för dess enkelhet. Utsidan är vattenavvisande och insidan är klädd i bomull, undertill sitter en tunn gummibotten som gör att man inte kan glida runt i sandalen utan istället så sitter allt helt perfekt.

Och nu till det som är riktigt kul och gör strumpan speciell – man kan använda den som en egen fotbeklädnad vilket ger ett lätt skydd och gör den perfekt för promenader eller små springturer. Kanske den perfekta fotbeklädnaden på campingturer!

Springer man mycket på stigar och i skogen så väljer man en sandalmodell med tjockt och grovt mönster så att man får fint fäste på underlaget, men är man mest ute och går på vägar och liknande kan det vara en fördel med en tunnare och slätare sula. För vinterbruk finns tre olika tillbehör – isdubbar, vintersocka samt samurajsockan. Luna sandaler är med andra ord perfekta året runt.

Handtillverkade sandaler

Sandalerna från Luna tillverkas för hand i USA (Seattle) med krav på kvalité och med sin förebild i ursprunget. Lite extra kul att sandalerna är handtillverkade och att de genom boken Born to run har blivit lite kult.

Förebilden till sandalerna är Tarahumarafolkets löparsandaler, vilket det skrivs mycket om i boken, och Barefoot Ted´s vision var att göra en modern sandal som är enklare att ta på och av utan att gå för långt ifrån förebilden och samtidigt bevara alla positiva egenskaper.

Sulan är tillverkad av Vibram vilket borgar för teknik, kunnande och hållbarhet.

Använd dina Luna sandaler!

Ju mer du använder dina Luna sandaler desto skönare, bättre och bekvämare blir de! Det är helt klart våra favoriter och förstahandsval bland ”skor” och glädjen över att springa i dessa är stor.

Det blir ett minimalistiskt och ”tillbaka till ursprunget” sätt att röra sig i, kanske speciellt när det kommer till att springa. Kroppen får en annan och mer upprätt hållning samtidigt som framfotsisättningen blir mer naturlig.

Om du är nybörjare inom barfotalöpning så ta det försiktigt i början med lite kortare distanser, det är lätt att låta glädjen och entusiasmen ta över för att sedan vakna upp med riktigt rejäl träningsvärk i vaderna.

Tänk på att ha en mer rak hållning med något framskjutna höfter och landa på framfoten, hälen ska endast nudda marken. Tänk dig att du trippar fram, man brukar ofta tala om 180 steg per minut så det är bara korta trippande steg man ska göra.

Använd dina sandaler när du är ute och springer, går på stan, handlar, leker, är på fest eller jobbar. De är faktiskt precis så mångsidiga och de är faktiskt precis så bra för dina fötter.

Luna höstbild

Rabattkod

Självklart innebär vårt samarbete med Minimalista alltså även positiva saker för er läsare – vi kan erbjuda 10% rabatt vid köp av Luna Sandaler och tillbehör, så som T-shirt, buff, extra remmar, fotpåse och liknande. Men även på de fina och mycket användbara armbanden, de fungerar inte enbart som armband utan går in i livsstilen och faktiskt träning på flera sätt! Man kan väldigt enkelt träna sin tår med hjälp av armbanden, så ett träningsredskap som du har nära till hands (eller kanske mer exakt, arm).

Köp Luna sandaler

För att få rabatten behöver du endast ange vår rabattkod ”undervårttak” i kassan, skriv in ”undervårttak” i rutan som det står Rabattkod och klicka sedan på knappen Använd rabattkod. Detta görs efter att man klickat in de varorna man önskar och tryckt på Visa varukorgen. När man har skrivit in rabattkoden ”undervårttak” och klickat på Använd rabattkod så kommer systemet automatiskt att dra av 10% samt redovisa detta tydligt.

Luna

Upptäck Luna Sandaler du också – släpp foten fri!
Magnus & Jenny sandals Lunasandaler Barfotalöpare barfota springa barfotaskor skor paleo paleolivsstil vandringsskor campingskor friluftsskor

1 Jun 2014
bild

Att springa ett Marathon har länge varit en dröm och i lördags så var det äntligen dags! Stockholm Marathon 2014. Så många känslor och så underbart. Redan sedan tidigt hade jag bestämt mig för att springa loppet i mina barfotaskor, fivefingers . Älskar känslan av frihet och lätthet som de ger och dessutom är det jag, använder alltid barfotaskor så varför inte på maran!

Vi lever en Paleolivsstil här Under vårt tak och försöker förhålla oss till vår omgivning på ett naturligt och lätt sätt samt att ta tillvara på de resurserna som vi har. Det innebär att träningen oftast blir ute i naturen, tassandes runt på stigarna längst sjön, klättra upp i ett träd, lyfta en stock, sprinta på stranden eller hänga i en gren. Så det har varit min träningsuppladdning inför Stockholm marathon.

Vi har sedan lång tid ätit en Paleokost och detta har inte ändrats inför tävlingen, faktiskt inte gjort några förändringar alls inför loppet. Ätit mer om jag varit hungrig och mindre om jag känt mig nöjd med det, precis som vanligt alltså. Ren och naturlig kost med fokus på kvalitet.

Själva marathonsdagen började nervöst men så fort vi kommit på plats hamnade också nerverna på plats. Fick flera ”tummen upp” för mina fivefingers i startfållan och några frågade även om jag skulle springa i dem och när svaret blev ja kom följdfrågan – Hela vägen…

De 2 första milen var väldigt behagliga och härliga, hade redan från början satt ett fint tempo på ungefär 6.30 minuter per kilometer och tänkte tassa runt maran på denna tiden. Dessutom visste jag att Jenny skulle stå strax efter Vasaparken vid 1,5 mil för att hurra, snodde en puss i farten och sprang glatt vidare. Vid 3 mil började det bli jobbigare men tempot var samma och det var inte smärtsamt på något sätt, men när det återstår 5 km började det bli riktigt motigt och vid enbart 4 km kvar började jag gå ett tag. När jag sedan började springa igen höll detta hela vägen in i mål.

bild1

När Stockholms Stadium syntes var det verkligen efterlängtat och väldigt skönt. Hela tiden så har fokus legat på att ta in upplevelsen och verkligen vara med genom hela loppet, vara här och njuta. Man kände glädjen, smärtan, lättheten och atmosfären men så fort man svängde in i Stockholm Stadium blev man överöst av ett lyckorus och gråten kom direkt, så härligt och fantastiskt! Vilken upplevelse!

För att ta sig ut ur Stadium var det självklart lång kö och mycket folk, det blev lite väl mycket på en gång. Bröt mig ur och la mig på gräset en stund för att pusta, sedan iväg och leta efter Jenny. Avslutade dagen tillsammans med vänner och en fin middag, perfekt slut på en fin dag.

Otroligt nöjd med loppet och dagen, känns som en seger att ha genomfört ett Marathon och dessutom i barfotaskor. Nu vet jag vad det handlar om och nästa gång kommer det att bli ännu roligare och bättre.

Följ dina drömmar och våga!

/Magnus