5 Nov 2015
motivation

Motivation

Ibland kan det vara svårt att hålla fast vid sin motivation även om man bestämt sig för något och verkligen vill framåt. Just bristande motivation är den största anledningen till att man ger upp sina mål och önskningar. Oavsett om det är en livsomvälvande hälsoresa eller ett sparande inför en semestertripp så är motivationen viktig och avgörande för hur det går.

Så, lite tips och trix för att hålla igång motivationen är på sin plats!

Skapa ett tydligt mål

Sätt mål som går att visualisera och som är möjliga, gör dem tydliga och sprid dem – berätta för vänner och bekanta, skriv ner målen så att de blir synliga (både för dig och andra). För att sätta tydliga mål så tänk ”vilka hinder finns för att nå mina önskad mål”, ”vilka resurser har jag”, ”vilken tidsplan kan vara rimlig”.

Sätt upp bra och smarta delmål

Genom att dela in din ”resa” i etapper med flera delmål så ökar motivationen. Det är alltid lättare att ta flera mindre kliv än ett jättekliv, dessutom är det väldigt tillfredställande att nå de uppsatta delmålen.

Ta en dag/ett steg i taget

Man behöver inte göra allt på en gång och det kan till och med vara väldigt bra att ta ett steg i taget, men börja idag! Ett mål kan bestå av flera olika steg och man behöver inte ta alla på en gång men det är viktigt att börja och inte förhala starten bara för att vänta in ett bättre tillfälle.

Omge dig med positivitet

Positiva människor ger energi och dragkraft till din egen motivation. Finns inget som smittar så effektivt som positivitet! Dela med dig av dina drömmar och tag del av andras – tillsammans kommer alla att utvecklas och gå framåt.

Belöna dig själv och erkänn dina framsteg

Fira dina framsteg och gör en stor ”grej” av alla delmål som du når! Skapa positiva kopplingar och minnen genom att belöna och erkänna dina framsteg. Framgång föder framgång så både belöna och erkänn dina framsteg!

Tro på dig själv

Du kan! Så enkelt är det.

Jämför dig inte med andra

Kanske ett av de absolut vanligaste ”felen”, vi har alla olika möjligheter och utgångspunkter så jämför med dig själv och dina egna resultat. Du kommer då få en så mycket trevligare och personligare resa!

Sammanfattning

Genom enkla tips och trix så kan man öka och hålla i sin motivation för att nå alla mål man önskar. Ta hjälp av de verktygen som finns ovan och följ dina drömmar. Det viktigaste är att ”Tro på dig själv”!

Med en önskan om stor och härlig motivation.
Magnus & Jenny

Lene 1 november, 2016 13:02 - Svara

Visst är det så sant som ni skriver. Dessa delmål är bra tips att gå efter och de är realistiska.
Man kan inte ha för höga eller stora mål (eller delmål) för då är risken stor att man inte orkar ända fram. Det kan vara jobbigt ändå.
Ha en fin dag

Kramar
Lene

undervarttak 3 november, 2016 18:09 - Svara

Absolut Lene! Alla är vi olika med olika behov, fast vi anser att man visst kan sätta stora/höga slutmål – vår uppfattning är att vi alla bättre än vi själva tror!

Magnus & Jenny