Lek mer!
Lek är roligt, utvecklande och väldigt Paleo. Att leva en Paleolivsstil handlar inte enbart om kosten utan lika mycket om utveckling, fysisk och mental hälsa – här är lek en stor del.
Barn lär sig genom lek, även vuxna gör detta även om vi kanske inte vill erkänna det eller kalla det för lek. Vi lär oss förstå oss själva, vår fysik och hur vi reagerar. Vi lär oss samspel med andra människor och vi uttrycker känslor. Med andra ord, lek är fantastiskt på många sätt och så är det så roligt också!
Träningslek
Vi leker gärna här Under vårt tak, nu på hösten så har det blivit en hel del krattande av löv. Perfekt tillfälle att hoppa bland högarna och leka lite – ger glädje, träning och ett väl utfört jobb! Eller kanske inte ett jätte väl utfört jobb men ett jätte roligt utfört jobb och det tycker vi är viktigast när det gäller vår trädgård. Vi vill att vårt hem ska vara glädje och lek!
Att leka sig till träning är bland det absolut bästa som finns, bara att ge sig ut i skogen och leka loss. Lyft en sten eller, klättra i ett träd, hoppa över en buske, balansera på en stock eller spring i obanad terräng. Helt fantastiskt skoj och en underbart allsidig och bra träning. Snacka om väl spenderad tid.
Någon som skriver väldigt bra om just leka sig till träning är Henrik från den fina bloggen ”Led genom exempel”, gör gärna ett besök där och läs den härliga artikeln ”Skogen är min lekplats”.
Hitta ditt sätt att leka, det är roligt och det tillför så mycket i livet. Gör aktiviteter tillsammans, upplev och lär nytt. Finns så mycket roligt att göra i vardagen, gäller bara att ta vara på alla de stunder som erbjuds.
Ta hand om varandra och lek mer!
Magnus & Jenny
